對於看重養生的你，固然都聽過「葉黃素」吧！人人都稱之它為護眼好助手，主要功用是針對眼睛保健，合適補給的族群有：銀髮族、低頭族或是低頭族。市面上品牌那麼多，每一個品牌的配方與功效也都不同，如何抉擇相配自己需求的葉黃素呢？葉黃素的功效真的如此厲害嗎？推薦你先看看本篇，再去購買葉黃素唷～讓我們一起繼續看下去～
葉黃素劑型推薦
錠狀
市面上，錠狀劑型最為廣泛，吃進胃裡以後要考慮到錠劑溶解的問題，故會再含有崩解劑。為了阻止錠劑中的成分被胃酸傷害，錠劑會生產成膜衣錠來侷限成分釋放的時間。但是錠狀葉黃素的缺點是，對於消化功能差的人也許會被侷限吸收的效用，然後，有吞嚥障礙的人較不推薦吃錠狀葉黃素。
膠囊
膠囊葉黃素到達胃部會由於吸水以後而崩解，具備高濃縮或是刺激性的成分會用膠囊填入，免於刺激到胃與食道，故膠囊不要打開來吃。推薦吃膠囊葉黃素時要配充足的水分，才不會使膠囊吸附在食道上導致傷害。
粉末
粉末葉黃素為了顧及口感會含有香料、果糖等添加劑，故接納度較高。粉末不像錠狀與膠囊狀需要經過填入的流程，單純的製作程序也保留了較多活性營養成分，推薦年長者或是兒童吃粉末葉黃素，好吞嚥而且吸收也較快速。
液態
液態的優點是吸收最快速，對於有吞嚥障礙或是消化功能差的人，推薦攝取液態葉黃素。但是吸收快速也是它的缺點之一，由於一次喝下高劑量的營養，人體不能短時間所有吸收利用，來不及被吸收就會隨尿液排出。但是液態葉黃素還是滿火熱的，接納度比粉末狀高，推薦給兒童或是吞嚥障礙者攝取。
推薦購買重點
1.推薦抉擇游離性葉黃素較好吸收
2.推薦購買複方葉黃素更有效用
3.具備SGS檢驗認證品牌
4.實際含量須相配標誌含量
5.推薦抉擇值得信賴的品牌
市面上的葉黃素品牌
品牌（ㄧ）：三多
品牌（二）：長庚生技
品牌（三）：悠康
品牌（四）：舒利視
品牌（五）：葡萄王
注意事項
1.有吸菸的顧客，不推薦抉擇有含有「高劑量β-胡蘿蔔素」的成分
2.同時吃含有替代油脂的食物，或是使用其它種類胡蘿蔔素補給品，也許會縮減葉黃素吸收
3.孕婦與正再哺乳的媽咪使用葉黃素的安全性未知，故推薦多吃蔬菜水果即可
4.日常推薦攝取6～10mg的葉黃素，不推薦大於20mg
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