close

膠原蛋白是人體中重要的蛋白質,人體略有 16% 是蛋白質,略佔總蛋白質的1/3,是人體中含量最多的蛋白質,屬纖維性的蛋白。

人體中的維生素C、Q10等等營養素能夠自行組合膠原蛋白,但隨著年齡提升組合的速度會變慢,也會提升膠原蛋白流失的幾率。

膠原蛋白擁有養顏美容的功效,還有保護骨骼、關節並且預防骨質疏鬆等等功效。怎麼挑選膠原蛋白?什麼時後補充才能夠達到最佳功效呢?本文將一一為您做解答!

 

 

 

 

 

了解膠原蛋白

膠原蛋白 推薦,評價 膠原蛋白,ptt 推薦,膠原蛋白 ptt,膠原蛋白 ptt,評價 評價,推薦 評價,評價 評價,膠原蛋白 ptt,評價 功效

 

 

 

 

膠原蛋白(Collagen)是人體中一種蛋白質,膠原蛋白佔人體總蛋白質量 的1/3,是重要成分之一,能夠支持皮膚與人體每一個組織器官,含肌腱、骨骼、軟骨、骨骼等等器官臟腑,是人體修復損傷的重要材料。
膠原蛋白的提煉多半來自於:豬、牛或者是深海的魚類,但多食用這幾種食品的功效不佳,因為食物中的膠原蛋白屬大分子不好吸收。挑選擁有專利水解技術、小分子的膠原蛋白,才是最容易令人體吸收的摟~

 

 

 

 

 

 

 

3種膠原蛋白類別推薦

推薦 功效,推薦 膠原蛋白,吃 推薦,評價 膠原蛋白,評價 吃,吃 評價,推薦 吃,推薦 吃,吃 ptt,推薦 評價

 

 

 

 

飲品

 

 

天天需要最少一瓶,打開之後必定要趕緊飲用完,所以價格比其他類別來說更高,飲品會增添其他物質來調和氣味,或許會出現高熱量的問題,並且液狀飲品不好儲存容易變質。

錠狀

人天天所需要的膠原蛋白為5~10公克,要是食用錠狀的話,一次需要食用許多顆,或者是食用較大顆的膠原蛋白錠,比較不便捷並且要注意吞嚥的問題。

粉狀

膠原蛋白粉為現在最普及並且接納度最高的,一匙的量就能夠攝取到5000mg,推薦能夠直接加入水、飲料或者是直接飲用,相當便捷也不會有腥味,吸收的功效也好。

 

 

 

 

 

膠原蛋白功效

 

功效(一):保持肌膚彈性

 

功效(二):改善暗沉斑點

功效(三):預防曬斑

功效(四):增加皮膚含水量

 

 

 

吃 評價,評價 評價,膠原蛋白 推薦,評價 推薦,功效 吃,評價 吃,吃 功效,功效 推薦,膠原蛋白 推薦,吃 吃

 

 

 

 

 

 

膠原蛋白哪個時候吃功效最好?

 

空腹食用膠原蛋白吸收力與功效是最佳,推薦在早上起床或者是要睡前一小時食用。

 

要是需要加強補充,能夠在早上與晚上空腹時各食用一次。

 

 

評價 功效,評價 ptt,吃 膠原蛋白,膠原蛋白 評價,功效 吃,推薦 推薦,吃 功效,膠原蛋白 膠原蛋白,吃 ptt,吃 膠原蛋白

 

 

 

 

 

 

膠原蛋白搭配維他命C

 

想要令膠原蛋白發揮更佳功效,就要搭配維他命C一起食用。

 

 

維他命C能夠加快速度幫助體內的膠原蛋白組合與生成,想要迅速有作用,推薦搭配維他命C或者是補充富含維他命C的水果與果汁。

 

 

 

 

 

 

 

 

相關資料

雞精5大功效報你知,給銀髮族爸媽所需的營養健康!x功效推薦x吃吃♥推薦膠原蛋白

維持健康體重的補充劑*評價膠原蛋白.推薦評價。評價維他命c

經痛時怎樣可以舒緩疼痛?推薦5種食物讓妳跟經痛說掰掰!。ptt功效x膠原蛋白功效♥ptt推薦

『食品營養』閨密護眼首選「葉黃素」真的厲害!推薦使用一週心得.功效吃x功效膠原蛋白*吃何時吃

【保健食品迷思】別再吃膠原蛋白啦,因為這只是浪費錢!.評價膠原蛋白∥ptt膠原蛋白x膠原蛋白評價

台北市士林區美食推薦膠原蛋白鍋-洛白宴『【天母火鍋】吃火鍋也能養出ㄉ ...。膠原蛋白推薦♥評價功效∥吃膠原蛋白

超夯雞精評價全攻略來啦!回購多次的雞精不藏私分享~xptt吃-推薦吃.ptt維他命c

PTT上大家都在推的膠原蛋白,2020最新評價總整理!-推薦推薦♥評價評價∥ptt評價

ptt 鄉民大推!靠膠原蛋白提升活力、擺脫倦容!?實測結果分享~+推薦膠原蛋白x膠原蛋白評價︱功效價格

膠原蛋白吃的有效?還是擦的有效?醫師的建議是...-MedPartner美的好 ...→功效評價︱推薦評價♥吃推薦

《食品》正需要營養的青少年∥小綠人認證雞精推薦∥♥ptt膠原蛋白+功效功效*推薦好處

膠原蛋白功效+評價功效♥吃吃♥評價維他命c

 

Tag

膠原蛋白 膠原蛋白,膠原蛋白 吃,評價 評價,ptt ptt,功效 評價,膠原蛋白 評價,功效 推薦,功效 推薦,推薦 推薦,推薦 膠原蛋白

 

 

 

【轉發若未註明來源,一律視為侵權謝謝!!】

 

 

 

arrow
arrow
    創作者介紹
    創作者 小獾哥 的頭像
    小獾哥

    我,無所畏懼

    小獾哥 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()